基於 Obsidian 的生活記錄系統

正如我在 2020 年終總結中提到，我一直在用 Notion 寫子彈筆記，現在它有了一點點不一樣，現在我們就來重新窺探一下我目前的生活記錄系統

日記

周記和月記

年記

原 Notion 子彈筆記

受益於 Obsidian 強大的自動化能力和極高的自由度，日 / 周 / 月 / 年筆記通過預設模板自動生成，互相聯動，需要手動處理的部分很少

全部文件已上傳至 GitHub：https://github.com/DIYgod/DIYgod-Obsidian-Starter，包括主題、插件、配置文件、自己定制的樣式、模板文件、示例文件等，只是作為一個示例，請根據自己實際情況修改

這些東西乍一看是有一些複雜，但其實用起來很簡單，自由度和可擴展性也很強，下面我來詳細介紹

結構#

目錄結構如日記圖左側欄所示

├── OKR.md
└── Journal
    └── 2022
        ├── W1
        |   └── 2022-01-01.md
        |   └── 2022-W1.md
        ├── 2022-01.md
        └── 2022.md

每天會自動在本週的文件夾中生成當天的日記文件 YYYY-MM-DD.md，每週會自動新建一個周文件夾 [W]ww 和周記 YYYY-[W]ww.md，每月會自動生成月記 YYYY-MM.md，每年會自動新建一個年文件夾 YYYY 和年記 YYYY.md（更正：不是自動，仍然需要命令面板手動觸發）

這些文件的內容也都是模板預設好的，已經自動填充了日期、本周期 OKR 分數和圖表，甚至當天的位置、天氣、月相等信息，還留出了記錄當天狀態和動態的位置

外面有一個 OKR 文件，大概半年更新一次，裡面記錄這半年的人生目標，其中有一些目標是需要每天持續努力的，日記系統的很大部分就是圍繞這些目標來構建的

目錄結構主要通過 Periodic Notes 實現，模板主要通過 Templater 和 Dataview 和核心插件 Templates 實現

日記#

Info#

Info 是自動生成的當天信息，包括指向年月周記和 OKR 的鏈接，位置、天氣、月相等信息

位置、天氣、月相信息來自 Templater 的調用系統命令功能

獲取位置和天氣

curl wttr.in/"$(curl -s --header "user-agent: Mozilla/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10_15_7) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/100.0.4896.75 Safari/537.36" https://api.ip.sb/geoip | /opt/homebrew/bin/jq -r ".city" | sed 's/ /%20/')"\?format="%l+%c%t"

獲取月相

curl wttr.in/"$(curl -s --header "user-agent: Mozilla/5.0 (Macintosh; Intel Mac OS X 10_15_7) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/100.0.4896.75 Safari/537.36" https://api.ip.sb/geoip | /opt/homebrew/bin/jq -r ".city" | sed 's/ /%20/')"\?format="%m"

OKR Tracker#

OKR Tracker 跟蹤記錄當天當前階段的 OKR 完成狀況，比如 Sleep:: 10.3 代表今天睡了 10.3 小時，Healthy Eating:: 5 代表今天吃得很健康，:: 是 Dataview 語法，會給當前頁面增加

page = {
    ...
    "Sleep": 10.3,
    "Healthy Eating": 5,
}

這樣的屬性，方便接下來在周月年記中做分析和處理

其中 O1 KR2 下有一個特殊的列表，通過 API 展示了當天 Toggl Track 數據， Toggl Track 是一個時間記錄應用，記錄我每天在各項事務中花費的時間，比如看番時間、刷 B 站時間、工作時間等，這些數據同樣可以反映我今天的生產力是否符合預期

Notes#

這裡是真正寫日記的地方，多數是一些流水帳，來彌補我天生糟糕的記憶力，偶爾也會寫一些想法

周記和月記#

Jornal List#

Jornal List 是自動生成的本週 / 月全部日記的列表，通過 Dataview 實現

獲取全部日記

// Week
window.pages = dv.pages(`"${dv.current().file.folder}"`).where(p => p.file.name.match(new RegExp(`${dv.current().file.name.split('-')[0]}-\\d{2}-\\d{2}`))).sort(p => p.file.name);

// Month
window.pages = dv.pages().where(p => p.file.name.match(new RegExp(`${dv.current().file.name}-\\d{2}`))).sort(p => p.file.name);

渲染列表

dv.paragraph(window.pages.file.link.join(', '))

Summary#

這裡是月末做總結和反思的地方，對應日記裡的 Notes

OKR Tracker#

在這裡處理和分析全部日記裡的 OKR 數據，最後生成分數，對應日記裡的 OKR Tracker

它通過 Dataview 實現，以睡眠為例，≥ 6.5 小時且 ≤ 8.5 小時計為有效睡眠，有效睡眠天數占總天數的百分比即為得分

let count = 0;
let total = 0;
for (let page of window.pages) {
    if (page['Sleep']) {
        count++;
        if (page['Sleep'] >= 6.5 && page['Sleep'] <= 8.5) {
            total++;
        }
    }
}
const score = (total / count * 100).toFixed(2);
dv.el('div', score + '%', {
    cls: score > 80 ? 'score-class1' : score > 50 ? 'score-class2' : 'score-class3'
});

再自己加一點 CSS，> 80 分顯示為綠色，50-80 分顯示為黃色，< 50 分顯示為紅色，這樣就可以很清楚看出本週 / 月的睡覺情況，圖裡是黃色區間，不太好但還可以接受，下個月需要多留意

Statistics#

在這裡把睡眠和運動數據生成統計圖，可以清楚看出睡眠時長還是挺不穩定的，運動天數和時長都很少

統計圖通過 Obsidian Charts 繪製，睡眠統計圖代碼如下

const times = [];
for (let page of window.pages) {
    times.push(page['Sleep']);
}

const chartData = {
    type: 'line',
    data: {
        labels: window.pages.file.name.array(),
        datasets: [{
            label: 'Sleep Time',
            data: times,
            pointBackgroundColor: '#6c40d6',
            borderColor: '#6c40d65c',
            tension: 0.4,
            spanGaps: true,
        }],
    },
    options: {
        scales: {
            y: {
                type: 'linear',
                min: 2,
                max: 13
            }
        }
    }
}

window.renderChart(chartData, this.container);

Finance#

本月的財務數據餅狀圖，通過 MoneyWiz 生成

年記#

年記與周記月記相似度也很高，但通過擴大時間尺度，可以得出很多新的有用結論

比如同樣的睡眠和運動統計圖，在年的尺度裡就可以看出我是在 5 月底睡眠開始失控，在這期間運動也中斷了，又從 6 月中旬得到緩解

還有新的體重體脂統計圖，可以看出我的體重和體脂都在穩步下降，健康狀況有明顯改善

年記還出現了一種新的熱圖，記錄達到目標的日子，通過 Heatmap Calendar 繪製，以睡眠為例

const calendarData = { 
    entries: [],
}

const pages = window.pages
    .where(p => p.Sleep && p.Sleep >= 6.5 && p.Sleep <= 8.5)
    .sort(p => p.file.name);

for(let page of pages){ 
    calendarData.entries.push({
        date: page.file.name,
        intensity: page.Sleep,
    })
}

renderHeatmapCalendar(this.container, calendarData);

局限#

子彈筆記有一個很重要的任務清單模塊，如上面子彈筆記截圖所示，我之前會把一週的任務清單都提前寫在筆記裡，但現在日記都是當天自動生成，無法提前計劃，所以我把任務清單都改用了滴答清單來管理，滴答清單當然也很好用，但是這樣就少了與日記的聯動，手動添加又會造成很多重複工作，就不是很爽

最後需要注意的是，即使有這樣的生活管理系統也不意味著生活就會一切按照預期，就像上面舉例的 5 月底睡眠失控事件，一旦放鬆失控仍會發生，筆記會告訴我生活正在失控，但如何回到正軌和追趕上 OKR 還是要靠自控力和堅持的定期總結、反思和改進